Este Programa lo hice pensando en tantas de uds que solo tienen max 1 hora para entrenar y quieren iniciar con un entrenos de solo 3 días a la semana. Por qué lo hice en forma de circuito? Porque te va realizar los ejercicios que son necesarios para completar una rutina completa en un solo set y si el tiempo te lo permite podrás realizarlo mas veces y así intensificar tu entrenamiento.